Evitar mal de altura Peru

El mal de altura es conocida como soroche o mal de montaña en el Peru, es una reacción orgánica a la falta de oxígeno que el cuerpo se siente a subir a altitudes o montaña. Es una molestia temporal, que rara vez tiene consecuencias graves y evitar mal de altura es muy facil.
Los viajeros deben estar preparados y tener mucha paciencia para estar bien si están haciendo el trabajo de la aventura, una caminata o la escalada en las zonas altas. Algunos turistas se sienten mal de altura al subir a un avión con destino a la sierra peruana. Los primeros síntomas aparecen generalmente dentro de las primeras 12 horas después de su llegada.

como evitar el mal de altura en peru

Como evitar mal de altura

Evitar mal de altura es muy sencillo, pero debe tener en mente que en ocasiones los organismos responden de manera diferente, generalmente es algo pasajero, lo siguientes consejos le serán útiles para evitar mal de altura.

Donde puede sentir contraelo

Algunas personas que piensan al estar expuesto a más de 2500 metros sobre el nivel del mar se deben tomar precauciones, especialmente al planificar su viaje a Perú y para disfrutar de la mejor manera. Por otro lado, si usted está viajando a la selva central del Perú o de las montañas, usted debe estar preparado para el mal de altura.
Hay muchas montañas, picos, glaciares, santuarios históricos en zonas elevadas, valles andinos en lugares muy altos, puntos de vista, los baños termales de altura, iglesias ancestrales de los Andes, la zona wanka, las tierras altas y muchos más. Dónde están las regiones tales como Junín, Ayacucho, Apurímac, Arequipa, Puno, Cusco, Pasco, Huancavelica, Huánuco, Cajamarca y muchas otras regiones.
Uno de los más frecuentados por regiones viajeros nacionales e internacionales es la región del Cusco. A su llegada, muchos de ellos planean para ir al Valle Sagrado, Machu Picchu y no planifican adecuadamente sus viajes. Muchos viajeros vuelan recorridos seguidos, independientemente de la altura y la intención conocer lo mas que se pueda sin descanso, incluso algunos comienzan su viaje para llegar a la ciudad de Cusco. Recuerde tener cuidado y tener en cuenta algunos consejos necesarios para disfrutar de su viaje al Santuario Histórico. Otro lugar que trae muchos viajeros a sentir el mal de altura, es el famoso tren a Huancayo Ticlio, ya que es uno de los ferrocarriles más altos del mundo, llega a 4.781 m.s.n.m.

Que hacer en Peru

Precauciones antes de viajar

Usted debe tomar ciertas precauciones para evitar mal de altura:

  • Antes de viajar, usted debe sentirse cómodo si alguna vez sintió el mal de altura.
  • Evitar angustiarte y se ponerse nervioso.
  • Debe medir su presión usted mismo si tiene más de 40 años o tiene baja presión.
  • Al llegar a la altura de una región primero debe aclimatarse.
  • No debe comer nada pesado o que es difícil de digerir.
  • Sólo beber agua.
  • No deberías fumar.
  • Evitar tomar pastillas para el dolor de cabeza. El mate de coca (hoja de coca natural) sin azúcar va a ayudar mucho.
  • Si va a tomar la glucosa coramina, consultar a un médico antes de consumirlo. Además, si usted planea tomar pastilla para el
  • Soroche “Sorojchi Pill”.
  • Si quieres vomitar, hagalo.
  • No tome tranquilizantes.
  • Debe tener agua para hidratarse constantemente.

Si usted todavía se siente mal o empeora, acuda a un centro médico, hotel o un puesto médico y pregunte por oxígeno. Muy pocas visitas se han interrumpido por el mal de altura. Si usted se encuentra haciendo un recorrido avise a sus compañeros de viaje o guía.

Antes de viajar a Peru

Cuales son los síntomas

Los síntomas más comunes del mal de altura son:

  • Dolor de cabeza intenso.
  • Fatiga o agotamiento físico.
  • Languidez y la boca seca.
  • Sintiéndose mareado.
  • Desorden del sueño.
  • Náuseas y vómitos.
  • hemorragias nasales leves.
  • Desordenes digestivos.
  • Agitación.
  • Falta de apetito.
  • Agotamiento físico.
  • A veces la depresión.
  • Súbita disnea nocturna, tener sensación de asfixia.

Quién debe evitar subir a las alturas

La sierra peruana y selva central tienen zonas muy altas y regiones montañosas. Se recomienda que las personas con problemas del corazón, los viajeros con problemas respiratorios o enfermedad pulmonar, anemia o individuos con alteración de la coagulación de la sangre, no suben grandes alturas. Por lo tanto, se deben tomar las precauciones necesarias.

comentarios

Deja un comentario